Die 4 besten Yoga-Apps für die Apple Watch für einen klareren Geist

In der heutigen hektischen und geschäftigen Welt scheint es immer schwieriger zu werden, die alte Work-Life-Balance unter einen Hut zu bringen, und wenn man dann auch noch eine regelmäßige Gesundheitsroutine in den Mix einbauen will, kann es unerträglich erscheinen. Die Balance zwischen positiver Einstellung von Körper und Geist und die Erhaltung der psychischen Gesundheit ist ein wachsendes Problem in der modernen Gesellschaft. Champion Health gibt an, dass jeder sechste Erwachsene in Großbritannien an Depressionen leidet.

In diesem Bereich des geistigen und körperlichen Wohlbefindens hat sich Yoga immer wieder als hilfreich erwiesen, um Stress, Angstzustände und schlechte Laune zu reduzieren. Für viele Menschen ist es einfach keine Option, sich in ihrem hektischen Alltag die Zeit zu nehmen, um Yogastunden zu besuchen – sei es aufgrund der Preise oder weil sie einfach zu viel mit der Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu tun haben, ist eine festgelegte Yoga-Routine für viele nicht immer machbar. Aber mit der Apple Watch gibt es eine unglaublich große Anzahl von Apps, die geführte Yoga-Sitzungen anbieten, die perfekt zum hektischen Lebensstil vieler Menschen passen.

1) Apples Fitness-App

Die integrierte Fitness-App von Apple auf WatchOS ist die einfachste und unkomplizierteste Möglichkeit, Ihre Yoga-Fortschritte mit Ihrer Apple Watch im Auge zu behalten. Sie müssen dafür nichts extra herunterladen oder bezahlen! Sie erhalten keine Yoga-Sequenz oder tägliche Routine, aber Sie können damit Dinge wie die Dauer Ihrer Übungen und den Kalorienverbrauch im Auge behalten. Es handelt sich um eine einfache Plattform, mit der Sie Ihre Fortschritte aufzeichnen können. Wenn Sie eine Vorstellung von Posen und Sequenzen haben, die Sie durcharbeiten können, ist diese App alles, was Sie brauchen!

2) Apple Fitness+

Wenn Sie neu im Yoga sind oder keine eigene Routine haben, auf die Sie zurückgreifen können, lohnt es sich möglicherweise, einen Blick auf Apple Fitness+ zu werfen. Diese App ist eine abonnementbasierte Plattform für 9,99 $ pro Monat, die eine breite Palette an Trainings- und Fitnessoptionen bietet, darunter auch Yoga, das von erfahrenen und hoch angesehenen Lehrern unterrichtet wird. Während Sie Trainingseinheiten und Routinen auf Ihrer Apple Watch durchführen, werden Ihre Echtzeitmesswerte (Herzfrequenz, verbrannte Kalorien usw.) auf dem Bildschirm angezeigt, sodass Sie Ihren Fortschritt überwachen können.

Apple Fitness+ fügt auch neue Workouts hinzu regelmäßig in verschiedenen Kategorien, sodass die Benutzer aus frischen Inhalten wählen können und die Trainingsroutine nicht langweilig, repetitiv und stagnierend wird. Es ist auch nicht nur auf Ihre Apple Watch beschränkt, Apple Fitness+ kann auch über Plattformen wie iPhone und iPad aufgerufen werden, sodass der Benutzer aus einer vielfältigen Auswahl wählen kann.

3) Taschen-Yoga

Pocket Yoga ist die perfekte Yoga-App für alle, die sich nur auf Yoga selbst konzentrieren möchten. Es handelt sich um eine einmalige Zahlung, also keine versteckten Verträge oder monatlichen Geldbeträge, die von Ihrem Bankkonto abgebucht werden. Die App ist extrem einfach und benutzerfreundlich, keine super aufgepumpten Prominenten, die Sie durch lange und langweilige Routinen führen, keine ausgefallenen visuellen Effekte – nur ein Voiceover und eine animierte Person, die die Yoga-Posen vorführt, damit Sie es nachmachen können. Es ist eine benutzerfreundliche und einfach zu verwendende App, die aber dennoch einige großartige Anweisungen bietet und als gute Einführung in Yoga-Posen dient. Sie kostet 2,99 $ und das war’s! Keine freischaltbaren Funktionen oder Abonnements.

4) Asana-Rebell

Asana Rebel ist eine eher fitnessorientierte App, die sowohl für die Apple Watch als auch für das iPhone verfügbar ist. Obwohl sie zielorientierter ist als andere Apps auf der Liste, kann diese Motivation manchen Menschen zugute kommen. Beim Installieren und Anmelden bei der App werden Sie nach einigen Informationen gefragt, z. B. nach Ihren Yoga-Zielen und was Sie mit der App erreichen möchten. Asana Rebel erstellt dann einen Trainings-/Yogaplan für diese Ziele. Wenn Sie Yoga in erster Linie aus Fitnessgründen und nicht zur Entspannung betreiben möchten, ist Asana Rebel eine gute Wahl für Sie – ein Jahresabonnement kostet 35,99 $ pro Jahr oder 15,99 $ pro Monat.

Und wenn Sie auf der Suche nach einem Armband für die Apple Watch sind, das Sie auf Ihrer Yoga-Reise begleitet und Ihnen während Ihrer Übungen Komfort bietet, warum werfen Sie dann nicht einen Blick auf unser Hybrid-Sortiment an Armbändern für die Apple Watch?