Top 5 gezondheidsvoordelen van de Apple Watch

Omdat het vandaag Wereldgezondheidsdag is en het thema van de dag 'onze planeet, onze gezondheid' is, dachten we dat we enkele van onze favoriete Apple Watch- gezondheidsfuncties zouden bespreken die je gezondheid in 2022 kunnen helpen verbeteren.

1) Activiteit volgen op Apple Watch

Hoewel het voor sommigen misschien vanzelfsprekend lijkt, is het niet minder belangrijk om bij te houden hoeveel beweging je elke dag doet. Het is gunstig en cruciaal voor uw algehele gezondheid dat u regelmatig aan lichamelijke activiteit doet; met voordelen, waaronder - Sterkere botten, lagere stressniveaus, spieropbouw en een betere cardiovasculaire gezondheid.

Met de Apple Watch kunnen gebruikers niet alleen hun dagelijkse activiteiten en oefeningen bijhouden, maar kunnen ze ook herinneringen, doelen instellen en hun voortgang volgen. Zonder zelfs maar een van de verschillende beschikbare fitness-apps te hoeven downloaden, helpen de Apple Watch-activiteitsringen om de eerste stappen te zetten naar een actievere en gezondere dagelijkse routine.

2) Hartslag/ritme monitoring

Een indrukwekkend en schijnbaar belangrijk kenmerk van de Apple Watch is de mogelijkheid om de hartslag en het ritme te controleren en de drager te waarschuwen voor eventuele afwijkingen waar hij op moet letten. De ECG-app van Apple Watch heeft gemengde beoordelingen gekregen sinds de release in 2018, maar er wordt beweerd dat het helpt om levens te redden en gebruikers te waarschuwen voor mogelijk gevaarlijke afwijkingen.

De app detecteert atriale fibrillatie, een van de meest voorkomende vormen van abnormale hartritmes, via een snelle test van 30 seconden. Deze onregelmatige hartslagen zelf zijn niet altijd gevaarlijk, maar ze kunnen leiden tot verdere gezondheidscomplicaties zoals bloedstolsels, beroertes en zelfs hartfalen. Het hebben van een apparaat om uw pols dat deze problemen mogelijk kan detecteren en u hiervan op de hoogte kan stellen voordat ze zich voordoen, is absoluut een goed idee.

Watch OS6 controleert ook uw hartslag met een automatische hartslagsensor en stuurt u een waarschuwing als er iets abnormaals wordt gedetecteerd. Als u hierover een melding krijgt, is het raadzaam om naar een arts te gaan.

3) Valdetectie op Apple Watch

De Apple Watch Series 4 was de eerste die de valdetectiefunctie introduceerde, toen het voor het eerst viel (excuseer de woordspeling!) Niet veel mensen namen het serieus en brachten het in verband met de oude "Ik ben gevallen en kan niet opstaan" commercials . Voor mensen die mobiliteit een worsteling vinden of die last hebben van beperkte mobiliteit, kan deze app echter een redder in nood zijn. In sommige gevallen is dat al zo!

De Apple Watch detecteert of de gebruiker is gevallen en laat een alarm afgaan, als het horloge korte tijd geen beweging waarneemt of de gebruiker de melding niet negeert, stelt het horloge de nooddiensten en vooraf aangewezen noodcontacten op de hoogte voor hulp. Zoals eerder vermeld, heeft deze functie al geholpen om echte levens te redden, zoals in het geval van een 67-jarige Noorse man in 2019. Toralv Østvang stond in de vroege uurtjes van de nacht op om naar het toilet te gaan en viel flauw, zijn Apple Watch ontdekte dit en dat Toralv een minuut lang niet reageerde. De politie werd gewaarschuwd en vond hem een ​​half uur later bewusteloos op zijn badkamervloer, dankzij zijn Apple Watch konden ze hem medische hulp krijgen voordat er ernstige schade werd opgelopen.

4) Stressbeheersing

In de bruisende samenleving van vandaag met alles wat er in de wereld gebeurt, is het gemakkelijk om alles op je af te laten komen en je geest te verwoesten! Maar zoals veel professionals je zullen vertellen: je mentale gezondheid is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. De Apple Watch heeft een overvloed aan applicaties die zijn ontworpen om je te helpen kalm te blijven en te ontstressen tijdens je dagelijkse routine, waaronder meditatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness-routines.

Of je nu op zoek bent naar korte activiteiten van 5 minuten of een intensievere meditatieve sessie, apps zoals Headspace, Breathe en Omvana hebben je gedekt met korte ademhalingsoefeningen en ontspannende mindfulness-sessies die zijn ontworpen om je te helpen vertragen en je terug te brengen in het huidige moment . Met steeds meer mensen die last hebben van stress, burn-out, depressie en angst zijn het dit soort apps die wonderen kunnen doen voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. De volgende keer dat je voelt dat je in die al te bekende sleur glijdt, open je je Breathe-app en laat je alles wegspoelen bij elke uitademing.

5) Waarschuwingen voor luide ruis

Het lijkt misschien niet zo "gevaarlijk" of "ernstig" als de anderen, maar u krijgt maar één paar oren en als u uw gehoorvermogen verliest, komt het niet meer terug! De meeste mensen zoeken pas advies en hulp bij gehoorverlies als het voor hen al te laat is, dit komt omdat gehoorverlies normaal gesproken een geleidelijk proces is en op dat moment niet altijd merkbaar is. Gehoorverlies komt meestal neer op een combinatie van genetische en omgevingsfactoren zoals luide muziek of langdurige blootstelling aan lawaaierige omgevingen zoals bouwplaatsen of zware machines.

Apple hoopt terug te vechten tegen de zeer aanwezige gevaren van gehoorverlies met zijn Noise App, een functie voor de Apple Watch die harde geluiden (boven de 90 decibel) detecteert en de gebruiker pingt met een melding over gehoorverlies. De hoop is dat het meer bewustzijn zal brengen over de gevaren van harde geluiden en het risico op gehoorverlies, waardoor gebruikers voorzichtiger worden in lawaaierige omgevingen.

Op zoek naar een geweldige Apple Watch-band om te dragen om te slapen of voor de sportschool of trainingen? Bekijk hieronder onze aanbevelingen:

Mona siliconen en leren Apple Watch-bandje

Hybri Gym/Workout-band voor Apple Watch

laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd